让宝宝越来越笨的九种坏习惯
坏习惯1：长期饱食
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现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
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坏习惯2：轻视早餐
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不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。
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/ i) T& p% E& @) I/ W, c" j1 M- S小鬼论坛坏习惯3：甜食过量
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甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
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坏习惯4：睡眠不足usa.xghome.com- p ?: {9 W/ a" O3 q) s7 e
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大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。小鬼论坛9 B0 x9 P2 m7 ]! T: E- S9 |
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坏习惯5：少言寡语usa.xghome.com$ Y# v* C" J! {; @, Q
. n" h3 K- [9 O, a( @* t0 v大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明
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! f2 m9 F" Z4 H" k坏习惯6：空气污浊小鬼论坛+ d: |0 h) C% W9 j( J7 q
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大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500－600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究学习环境的空气卫生。+ W7 b# D0 W) v/ k& M
# z5 q# A! R D2 j% [) n5 \( b小鬼论坛坏习惯7：蒙头睡觉
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# U! g$ w% u B- l0 b" X, C& K小鬼论坛随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
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坏习惯8：不愿动脑8 m3 W* b6 Q* l7 \! {' H
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思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
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在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害
